世界睡眠日倡导“小睡文化”：上班太累小睡无罪

　　在3月21日世界睡眠日来临前夕，有关方面发布了中国首个睡眠指数报告。其调查结果显示：作为中国大都市代表的北上广，无一例外都属于睡眠指数不高的城市。“睡不着”已成为当下中国的普遍问题。卫生部副部长王国强说：“睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质，共同探讨幸福生活的新奥秘，既有鲜明的时代特征，又有非常重要的现实意义。”

　　有感于此，人们不由得联想到西方国家的“小睡文化”。比如美国，“上班太累，小睡无罪”成为许多企业的作息理念。老板们意识到，与其让员工无精打采地做一天事，不如允许他们打个盹儿，然后再精神焕发地工作。有些公司还在办公区里特意辟出了“小睡区”，枕头、毯子、眼罩、闹钟等一应俱全。日本人也开始重视午睡，由于公司里不让睡觉，“午睡公司”便应运而生：提供房间让人午睡，每40分钟800日元，据说生意十分兴隆。德国汉堡弗希塔小镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。采用午睡制度后，雇员们的工作量不但没有减少，效率还大大提高。“会休息的人才会工作”在这里得到了真切落实。

　　因此，管理者应调整、改变企业管理理念，将员工的休息权和健康放在第一位，允许员工“小睡”，改变“小睡”就是工作偷懒的旧观念。休息、健康权的落实不但不会影响工作效益，反而会因为员工精力充沛而得到提升。让员工保持充足睡眠和健康，企业仍是最大受益者。

　　据说，猫就善于“偷”睡，打个盹儿就能睡一觉，保持精力充沛。原法国总统希拉克精力充沛的秘诀就是工作间隙抓住一切机会睡觉。很多法国专家呼吁人们学习总统的“偷”睡的能力，为自己积蓄能量。

　　也许有人会说，社会在飞速发展，睡眠时间应该是越短越好，这是一种谬论。“在全球睡得最晚的10个国家和地区里，亚洲就占了7个，而相对更为发达的美国和欧洲只有34%和32%的人这样做，1/3的澳大利亚人更是每天能睡9个小时。相对而言，我们还没有将“睡眠运动”。