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标题: 解读：哪些人最容易得星期一综合症？ [打印本页]

作者: 小丸子 时间: 2012-11-22 10:12
标题: 解读：哪些人最容易得星期一综合症？
对于很多上班族来说，星期一就是噩梦的开始。倦怠、沮丧、心不在焉，“星期一综合症”一旦发作，不但影响工作效率，而且很容易给上司留下不好的印象。
　　白羊座　　提神靓招：充分休息　　白羊座玩起来是相当疯狂的，很容易造成体力透支。白羊一旦没有了精神，迟到、打瞌睡、无精打采都会跟着来。所以，想要星期一有饱满的精神，星期天晚上一定要按时睡觉，养足了精神，星期一才有足够的能量开展新的工作。
　　金牛座　　提神靓招：营养早餐　　金牛座是狂热的美食爱好者，新的一周不妨也从美食开始吧！或许心里还有一些惦记着周末的游乐活动，不过吃过营养美味的早餐后，金牛的精神就会振作了，他会收起一切玩乐的心思，开始好好工作。
　　双子座　　提神靓招：跟同事交流
　　双子座一旦开口说话就会越说越兴奋，所以，不妨用交流来转移注意力。星期一上班的时候多和同事交流，谈谈本周的工作要如何开展。思维的碰撞会产生很多的火花，不仅能提高工作效率，还能增进同事间的感情。
　　巨蟹座　　提神靓招：提前做好计划　　巨蟹座非常的恋家，享受了周末的休闲生活，对星期一上班会有小小的抗拒。所以，周五的时...
周一综合症一转眼周末就过去了，周一上班，有没有疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状？这些都是周一综合症，又称星期一综合症。由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”。周一综合症怎么办 1、运动：运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。 2、晒太阳：充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。 3、散步：在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。 4、周日11点前睡觉：周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。 5、共同完成工作：在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。 6、果汁：上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。 7、提早工作：在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。 8、泡澡：泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一，同时也可以 ~~

作者: dfkgsg20 时间: 2013-1-25 13:28
好帖必须得顶起

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